Закрыть ... [X]

Расчет девушки телом

Повторите 20 раз. Следующее довольно сложное упражнение, но эффективное. Лечь на живот, подбородок упирается в пол. Положите руки вдоль тела, ладони вниз, ноги прямые. Немного поднимите ноги и разводите в разные стороны максимально, не касаясь пола, держа их на весу. Также, не касаясь пола, сведите их обратно. Повторите 10 раз. И помните, если вы прикладываете усилия, результат обязательно будет.



Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Расчет девушки телом Расчет девушки телом Расчет девушки телом Расчет девушки телом Расчет девушки телом Расчет девушки телом

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ